你是不是覺得，靠保健品太麻煩又沒底保證？
其實不用花冤枉錢，這些天然的長壽食材早就藏在我們餐桌上，只是你不知道它們的秘密。
最近的研究把黑米、紅豆、紅薯、小米的價值拔高到一個新高度，聽得我都驚了。
【資料圖】
是不是很難相信？
其實這些食材不只好吃，還能抗老、防病，這才是真正的長壽密碼。
黑米不只顏值高，它的花青素還能激活身體里的長壽基因，效果比藍莓還強40%，每天吃點兒黑米飯或者黑芝糕就能有幫手。
紅豆的蛋白質促進腸道益生菌，改善腸胃，按照研究，連續吃4周腸道菌群多了27%，炎癥還低了。
紅薯，尤其紫薯，含有特殊多糖，可以增強胰島素敏感性，降低糖尿病風險，用蒸的方法更好，別用油炸，否則白搭。
小米不只是養胃安神，它的γ-氨基丁酸和色氨酸還能提升記憶力，吃多點，老了也能腦袋清醒。
這些研究都會讓你覺得，咱們的廚房其實就是個“長壽實驗室”。
不過，光吃還不夠，搭配搭配聞名的“組合菜”更有奇效，比如黑米小米粥配紅豆紅薯，營養吸收能多提升35%。
另外，專家還建議按“每周吃2-3次”的頻率，長久堅持，就能見到真效果。
我是真心覺得，傳統食材被科學一驗證，才被發現其實這么厲害。
別讓保健品占了便宜，平凡的菜盤，也能變身長壽武器。
只要用點心，養生其實挺簡單的，而且它們的效果還真靠譜，值得我們每天都多點一份關注。
其實，長壽不在難，關鍵在你愿不愿意動刀動勺，把這幾個“長壽食”吃進肚子里。
中國4大長壽食物，紅薯排第三，第一很多人想不到！中老年要常吃,紅薯,
蘇農銀行：3名高管擬合計增持180萬元公司股份
中新社廣州11月9日電(記者程景偉)9日晚，在第十五屆全國運動會開幕式上
近日，位于黃海之濱的江蘇省南通市如東縣迎來一場大霧天氣。清晨時分，
銀行家族信托是一種為高凈值客戶提供財富傳承、資產保護等服務的金融工
邁威生物：9MW3811注射液臨床試驗獲批,瘢痕,注射液,邁威生物,臨床試驗,
騰訊云11月10日公告，隨著騰訊云大模型的升級與迭代發布，我們將逐步對
新華財經上海11月10日電11月公募基金發行市場回暖勢頭持續鞏固。據公募
今天大盤在周末消息利好的刺激下，兩市大盤小幅高開，隨后快速回落，暴
11月10日，北方港口動力煤價格5800大卡865-875元 噸（-10）,5500大卡83
蘇酒目標千億+雙11白酒熱銷！食品ETF（515710）飆升2 4%！機構：板塊接
近日，內蒙古自治區呼倫貝爾市、興安盟、通遼市、赤峰市、錫林郭勒盟等
11月10日，國家金融監督管理總局贛州監管分局發布關于興國農商銀行2024
廣東石化PP兩套生產裝置共計70萬噸 年產能，一線（50萬噸 年）已于11月
新華財經北京11月10日電（鄭大偉）截至2025年11月7日，新華·山東港
金吾財訊|鋰礦股再度走強，截至發稿，天齊鋰業(09696)漲5 9%，贛鋒鋰業
據南方財富網概念查詢工具數據顯示，壽險龍頭股有：中國人保（601319）
近日，康方生物宣布，公司首個自研個性化mRNA疫苗AK154單藥及聯合卡度
國內成品油新一輪調價窗口將于11月10日24時開啟。綜合機構觀點，本次調
當上證指數再次突破4000點關口，許多老股民嗅到了十年前的熟悉氣味。只
2025年11月7日陜西能源融資凈償還346 32萬元，融資余額3 83億元
蘇州人冬季減肥食譜來了
漢馬科技：龍頭股，10月31日開盤消息，漢馬科技最新報價7 220元，3日內
據南方財富網概念查詢工具數據顯示，尿素龍頭股上市公司有：陽煤化工：
天眼查App顯示，近日，程和芝成立，法定代表人為程和芝，注冊資本2萬人
今年以來，市場持續回暖，“固收+”基金業績、規模實現雙豐收。其中，
澳大利亞莫納什大學在新聞公報中介紹，該校研究人員在與英國華威大學的
經濟下行期，命很好的人,股市,a股,牛市,熊市,人生,經濟下行期
人民財訊11月9日電，天準科技(688003)11月9日公告，公司控股股東青一投
宇信科技接待中隆資本等多家機構調研
從“上”規模到“控”規模，主動權益基金正在經歷一輪“瘦身”變革。
江淮汽車（600418）(600418 SH)最新發布的2025年10月份產銷快報顯示，
對于初次涉足投資領域，打算選擇銀行理財的新手而言，需要從多個方面做
OKURAHOLDINGS擬溢價約14 65%配售最多1 2億股凈籌約1900萬港元
極目新聞記者陳凌燕北京時間11月9日凌晨，ATP250雅典站決賽，38歲的德
此頁面是否是列表頁或首頁？未找到合適正文內容。
奧尼爾：如果文班亞馬有我這種心態，他將成為最偉大的球員之一,nba,文
天眼查App顯示，近日，安納新材料（酒泉）有限公司成立，法定代表人為
天眼查司法信息顯示，近日，浙江銳億智能科技股份有限公司新增一則被執
中新網11月8日電據日本MBS電視臺報道，日本前首相石破茂近日接受專訪時
B站CEO陳睿：優質創作者是社會財富，投稿5年以上UP主數量超過200萬
天眼查App顯示，近日，廣東瑪克伯爵新材料科技有限公司成立，法定代表
據中國海事局網站消息，大連海事局發布航行警告，11月9日16時至23日16
人民財訊11月8日電，在11月8日舉行的2025聯想創投CEO年會上，聯想與上
據南方財富網概念查詢工具數據顯示，機油題材上市企業有：圣龍股份：在
銀行理財產品收益與市場狀況密切相關，市場的多種因素會對其產生顯著影
被上帝親吻過的男子,演員,短劇,親吻,男子
11月7日，國家外匯管理局統計數據顯示，截至2025年10月末，我國外匯儲
本報訊（記者袁傳璽）天眼查工商信息顯示，近日，東方電子支付有限公司
場均7分！斷崖式下滑！5年白撿9700萬美元,比爾,保羅,哈登,白撿,美元,快
關于美股高估值的警告愈發密集。
美股三大指數收盤漲跌不一，終結此前周線三連漲。納指跌0 21%，本周累
富蘭克林資源四季度EPS不及預期，營收超預期
京儀裝備：股東擬詢價轉讓2 31%公司股份
國光電器：公司及控股子公司不存在因逾期債務、涉及訴訟的擔保
品渥食品董事王牧減持9 14萬股，減持金額315 6萬元每經AI快訊，據深交
今日（11月7日），三大股指集體收跌，收盤上漲個股超2100只，其中，收
約基奇：不想給約維奇建議因身處不同球隊他該聽教練組的,約維奇,熱火隊
CFi CN訊：為貫徹落實國家、省、市關于污水資源化利用有關要求，推動鄭
CFi CN訊：?股東持有的基本情況本次減持計劃實施前，成都先導藥物開發
新華社北京11月7日電（記者鄒多為）海關總署11月7日發布數據顯示，今年
一大早，烏拉蓋管理區賀斯格烏拉牧場牧民張進財忙著在羊群中“精挑細選
在投資活動中，信用風險是投資者面臨的重要挑戰之一，銀行憑借其專業能
中新社鄭州11月7日電題：千年宋陵四季“走紅”背后：歷史和農耕“活態
同花順（300033）金融研究中心11月07日訊，有投資者向當升科技（300073
銀杏葉黃時，一樹一詩行。秋日的暖陽普照大地，山東的銀杏樹正值“金黃
中汽協：1-9月中國出口到“一帶一路”國家汽車商品累計金額達到1024 2
近日，宜昌市生態環境局發布了湖北興華硅材料有限公司3萬噸 年高性能特
摩根士丹利在最新發布的一份研究報告中表示，蘋果公司新興的機器人技術
金吾財訊|據海關總署數據顯示，前10個月，我國出口機電產品13 43萬億元
2025年通信鐵塔板塊股票有哪些？據南方財富網概念查詢工具數據顯示，通
南方財富網概念查詢工具財報工具數據整理，截至2025年第二季度，旅游景
11月6日晚，小鵬汽車董事長、首席執行官何小鵬再發文，對“全新一代IRO
國家能源局：鼓勵土地、電網條件良好的產煤區，建設大型光伏基地,光伏
2025年11月6日興欣新材融資凈償還52 85萬元，融資余額9088 76萬元
在金融市場不斷發展的當下，銀行理財的信息披露情況備受關注。監管部門
秋冬交替之際是體檢的“黃金季”胸膜增厚、鈣化灶、肺結節體檢報告上的
11月7日，新通聯（603022）發布股份減持公告，股東蕪湖遠澈畢方投資中
今天，北京市啟動供熱系統試運行，各區鍋爐房陸續點火。此次點火試運行
據南方財富網概念查詢工具數據顯示，相關微波技術概念股票：1、武漢凡
當地時間11月6日，美股三大指數集體收跌，納指跌1 9%，標普500指數跌1
上證報中國證券網訊11月6日，東威科技披露投資者關系活動記錄表。11月4
ABBRobotics sHenryHan:PoisedforGrowthinChina sNextFive-YearPlan丨MultinationalsonChina
三天兩板!閩發鋁業股價11月6日再度強勢漲停。11月4日至6日，閩發鋁業(0
11月6日，@中國軍工發文：“知道你們已經等兩天了，別急，先看看這個。
天眼查App顯示，近日，蒙自市晉金家再生資源回收站（個體工商戶）成立
天眼查App顯示，近日，紅河億昌資源循環利用中心（個人獨資）成立，法
翁帆：別再可憐我“沒生孩子”了，我的人生不是只有生娃這一條路,翁帆,
11月6日，在烏魯木齊市紅山路，環衛部門工作人員利用機械吹落樹頂積雪
美國經濟學家理查德·沃爾夫：為什么中國是你一生中最值得打交道的國家
北京商報訊(記者陶鳳王天逸)11月6日，聯創電子（002036）在互動平臺回
Shein據悉預計2025年全年利潤升至20億美元
交易商品牌 產地交貨地最新報價2-氟-4-氯硝基苯純度99%以上
據南方財富網概念查詢工具數據顯示，糧食龍頭股有：大北農：糧食龍頭股
沙河安全玻璃三線(設計產能600噸 日)，于11月5日放水停產。PriceSeek評
融創中國95 5億美元境外債務實質性清零,融創中國,境外債務,債權人小組
中國經濟網北京11月6日訊豐倍生物(603334 SH)今日收報57 13元，跌幅14
監制：翟亞菲、楊璐策劃：黃丹琳制圖：黃丹琳出品：環球網評論部、“一
湖北楚天智能交通股份有限公司于2025年11月6日通過價值在線平臺召開了2
11月6日，龍蟒佰利聯集團股份有限公司，硫酸法金紅石型鈦白粉價格下調3
“碳中和”風潮下，綠色能源與實體經濟的深度融合正加速推進。4月16
在當代藝術的廣闊舞臺上，“今天不說話”無疑是一個獨特而引人深思
近日,精彩蛻變·輕盈啟航——麗減美瘦吧2024年度減重大賽頒獎盛典在
7月27日，由網易游戲《蛋仔派對》舉辦的線下活動“蛋友碰碰會太原站
沐浴著初夏的微風，奏響如蟬鳴悠揚的童謠，6月1日，郵儲銀行山西省
網站介紹
太原熱線是太原綜合門戶網站,為太原對外的資訊宣傳平臺,服務于廣大太原地區人民,詳盡報道太原最新資訊、太原都市生活信息、太原天氣情況、太原房產信息、太原人才培養和發展策略、太原經濟文化和企業概貌,實現讓世界了解太原,讓太原走向世界。
Copyright © 2002-2020 太原熱線| www.jyt8888.cn 版權所有
投訴郵箱：435 226 40 @qq.com 備案號：京ICP備2022022245號-19 
營業執照公示信息
